Maag

maag (radang lambung):
maag adalah gejala-gejala penyakit yang berpusat pada keadaan labung yang tidak baik. dimana lambung terdapat mikro organisme, luka, peradangan, atau keasaman lambung sedang meningkat akibat pola makan yang tak teratur. penyakit ini umumnya mudah untuk disembuhkan, akan tetapi mudah pula untuk kambuh.

kumpulan gejala-gejala penyakit ini adalah:

- perih dibagian perut (biasanya perut bagian atas)
- nyeri perut
- mual
- perut terasa penuh
- pada beberapa kasus biasanya terjadi seolah olah sesak nafas
- kembung
- terasa sedikit sering lapar
- bersendawa dan atau kentut berkali kali

penyebab maag:
- pola makan tidak teratur (termasuk telat makan dan atau sedikit makan) (penyebab yang dominan)
- diet yang tidak sehat
- stress dan atau kecapean
- adanya mikro organisme (Helycobacter pylori)
- konsumsi obat tertentu (vit.C, dll)
- alcohol yang berlebih

penanganan saat maag:
- beri obat untuk lambung pada korban yang biasanya mengandung alumunium hidroxida, magnesium hidroxida, dimeticone, polysilane. contoh: milanta, promaag, polysilane, grastrinal, bufant acid
- beri korban makanan yang ringan namun mengenyangkan (cemilan) seperti biskuit-biskuit, sedikit roti, atau sedikit nasi secara rutin dan berkala
- jangan makan langsung dengan porsi yang banyak. penderita maag lebih baik makan dengan porsi kecil namun rutin.
- beri minuman hangat kepada korban (jangan kopi)
- jika korban ingin muntah, maka muntahkanlah
- suruh korban untuk berposisi berbaring, atau duduk selonjor dan rilex
- jika perlu segera bawa ke penanganan medis terdekat

pencegahan:
- atur pola makan yang benar (diusahakan jam setengah tujuh pagi, jam setengah satu siang, dan jam tujuh malam)
-jika disela-sela antar jam makan, anda sudah lapar, maka diperbolehkan "ngemil"
asalkan jangan terlalu banyak
- hindari rasa kecapean dan stress
- cuci tangan sebelum makan
- perbanyak makan sayur
- kurangi makan yang memicu maag, seperti : kool, cabai, cuka, nangka, dll
- jangan minum minuman keras (mabuk)
- hindari rasa kecapean dan stress
- bagi anda yang sedang diet, pilihlah program diet sehat

pantangan:
- jangan makan yang mengandung asam: cuka, dll
- jangan makan yang mengandung pedas: saus, sambal, cabai, nasi goreng, mie goreng, dll
- jangan makan yang mengandung pengawet: mie, dll
- jangan makan yang mengandung pengembang: roti, dll
- jangan makan yang memicu gas: ubi, nangka, dll
- jangan minum minuman keras (mabuk)
- jangan kerja terlalu diporsir
- jaga pola fikir dan hindari stress
- jangan makan gorengan, kecuali tempe goreng tanpa tepung

perbanyaklah:
- minum air putih
- makan sayur
- makan buah buah tertentu
- lebih diseringkan makan dengan porsi kecil dari pada makan dengan porsi banyak tapi jarang

sumber : google.com