Darah Tinggi (HyperTensi)

darah tinggi (hipertensi) adlh suatu kondisi dimana seseorang mengalami kenaikan tekanan darah (diatas 120/80 mmHG, bagi orang usia produktif, sdg bekerja normal, berat badan ideal, dan tidak sakit).
darah tinggi bersingkronasi dgn jantung yg berdenyut keras, sehingga tekanan darah menjadi tinggi.
jika dibiarkan maka dpt memicu sakit jantung, ginjal, otak, mata, serta penyebab do...minan serangan jantung dan stroke.

penyebab:
- beberapa penggunaan obat tertentu
- merokok
- alchohol
- beberapa penyakit tertentu
- hamil (pd ibu ibu)
- obesitas
- stress
- kurang olahraga

gejala:
- sakit kepala (mayoritas)
- mimisan
- wajah merah
- emosional meninggi
- cemas
- kelelahan

penanganan:
- jgn konsumsi makanan yang berkadar asin lebih
- kurangi konsumsi daging
- hindari makanan bersodium (mie, saus, dan makanan lain yang mengandung msg)
- konsumsi sayur dan buah berpotasium (bawang putih, pare, semangka, timun)
- atur pola makan yg benar
- pilih olah raga santai namun teratur
- hindari stress dan kecapean
- istirahat cukup
- obat hipertensi seperti diuretic, beta blockers, calcium chanel blockers. namun sebaiknya tanyakan ke dokter agar obat sesuai gejala.
- bila tekanan darah sdg tinggi, pergi ke penanganan medis terdekat

sumber: google.com