mendengkur

mendengkur (mengorok) adalah suatu keadaan ketika kita sedang tertidur pulas lantas terdengar bunyi suara keras dan nyaring dari daerah mulut dan kerongkongan kita. mendengkur biasanya timbul karena adanya getaran jaringan pada saluran udara bagian atas. mendengkur wajar dialami pada mereka yang berusia <3 tahun.="">
bahkan mungkin sering dilakukan pada mereka yang sudah memasuki usia-usia tua. hal ini disebabkan saat kita menarik nafas ketika tidur, terjadi gangguan henti nafas pada jaringan saluran udara bagian atas. sehingga membuat kita mengeluarkan suara yang tidak kita sadari saat kita tertidur pulas. 
penyebab-penyebab lain yang dapat menyebabkan mendengkur saat tidur adalah :

• Adanya pembesaran dari amandel.
• Obat-obatan yang menyebabkan mengantuk.
• Konsumsi minuman beralkohol.
• Faktor keturunan genetik. Ini dikarenakan bentuk saluran nafas (rahang) yang sempit.
• Posisi tidur terlentang

adapun beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk meminimalisir mendengkur saat kita tertidur adalah :

- pernurunan berat badan pada penderita obesitas
- konsultasi dan pemeriksaan lanjut ke dokter
- hindari posisi tidur terlentang
- usahakan agar rahang tertutup saat kita tertidur
- jauhkan diri dari minuman berakohol dan merokok
- olah raga dan makan-makanan bergizi secara teratur

sumber : http://tamannya-hati.blogspot.com/2013/02/Hubungan-Mendengkur-Dan-Kesehatan.html (21 maret 2013  21:23)

menurut saya mendengkur adalah suatu keadaan ketika adanya gangguan pemberhentiaan / penyumbatan nafas saat kita menghirup nafas dalam keadaan tertidur pada daerah kerongkongan dan mulut. kondisi ini menyebabkan getaran vibrator yang menghasilkan bunyi yang nyaring. ada beberapa hal yang dapat menyebabkan kita mendengkur, mulai dari obesitas, penyakit riwayat jantung, posisi tidur yang salah, konsumsi makanan minuman tertentu, dan sedang mengkonsumsi obat-obat tertentu. kebiasaan mendengkur ini jika dibiarkan maka akan menjadi penyakit yang umumnya adalah penyakit pembuluh darah.